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冬季这么冷 我们到底该多久洗一次澡啊

滴滴爱百科 didiai 2018-02-03 10:32:04 1447次浏览 已收录 0个评论

冬季这么冷,我们到底该多久洗一次澡合适呢?洗得勤快了,怕冷不说,还不一定就是好事哟!洗的少了,又怕皮肤疾患之类疾患的光顾我们。

冬季多久洗一次澡合适

▋冬天隔多久洗澡合适

冬天里,似乎很多人都会纠结一个问题,那就是“多久洗一次澡合适”,如果天天洗澡嘛,又怕冷得瑟瑟发抖,而隔几天洗嘛,又担心身体发臭影响交际。那么,从健康的角度来讲,一般冬天多久洗一次澡才合适?对于这个问题,其实没有绝对的答案,多久洗一次澡因地域、身体素质的不同而不同。

我们国家偏南地区的冬天一般不太冷,外出活动也很容易出汗,在天气不冷的日子里还是建议要讲究卫生,可以天天洗澡,也可以根据天气与自身活动情况隔天洗一次。

在我国北方的地区,冬天天气比较寒冷,人体不易出汗,每隔 3 到 4 天洗一次澡护会比较合适。

另外,如果你是油脂分泌旺盛人群,可以选择每天洗澡,如果是中性肤质的人群,应把洗澡的频率控制在 3-4 天/次,而如果你本身皮肤比较干燥的,每周洗 2 次较为合适。若是非要每天洗澡不可,建议第一天洗澡时用清水清洗,隔天再使用沐浴露。这种情况一般属于癖好吧,何必那么累自己,还不是很利于健康。

▋冬季洗澡过多的害处

有人认为冬天皮肤痒,是因为没洗澡引起的,于是澡洗得更勤更彻底,殊不知,天天洗澡令皮肤瘙痒症状变得更严重了。

冬天里,人体皮脂腺、汗腺分泌减少,皮肤保护膜功能较弱,如果一个人过分讲究卫生,频繁清洗皮肤,身体表皮就容易受损或遭到破坏,从而导致皮肤滋生细菌,引起瘙痒、湿疹、斑疹等各种皮肤病,使皮肤变得更加粗糙,加重皮肤神经的敏感性。

▋冬季洗澡注意事项

1、无论是夏天还是冬天,洗澡时我们不能太贪图舒适而泡澡太久,否则容易引起大脑缺氧,一般洗澡时间应控制在 15-30 分钟。

2、洗澡水的水温最好调在 38-41℃,不宜太高,否则易使全身血管扩张,导致心脑血流量减少。

3、洗澡时,最好不要将浴室密封,以免发生晕厥,也不要将浴室门反锁,以便发生晕厥时可以尽快抢救。

4、洗澡之前,最好做一下拉伸、扭腰等热身运动,让身体微热,避免洗澡时出现晕厥现象。

5、沐浴后,由于天然皮脂会被洗掉,肌肤容易失去水分、变得干燥,因此洗完澡后记得涂抹润肤霜,以免出现皮肤瘙痒症状。

冬季是养身的好季节,养身需要我们从点滴做起,比如这冬季多久洗一次澡合适,就值得我们来重视吧?不要说按习惯来,有些习惯可不一定是好事儿。


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